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혈액 순환 장애는 혈액이 정맥이나 동맥을 통과하기 어렵고, 발이 부어 오르고, 다리에 통증이 생기고, 손이 차갑고, 다리에 정맥류가 생기는 증상이 나타납니다.
혈액 순환 불량은 특히 과체중 개인이나 피임약을 복용하는 여성의 일반적인 상황입니다.
혈액 순환이 원활하지 않은 경우는 유전 적이며 지속적으로 나타날 수 있지만, 일부 개인에서는 많은 시간을 서거나 다리를 꼬거나 신체 노화와 같은 다른 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
냉증의 증상
혈액 순환 불량의 증상은 다음과 같습니다.
- 차가운 손과 발;
- 다리와 발의 붓기;
- 다리의 통증과 피로;
- 건조하고 비늘이있는 피부
- 다리의 따끔 거림
- 정맥류.
이러한 증상을 줄이기 위해 환자는 하루가 끝날 때 베개로 다리를 들어올 리거나 몸보다 다리를 높게하여 잠을 잘 수 있습니다.
혈액 순환 장애를 위해해야 할 일
혈액 순환이 원활하지 않게하려면 다음을 수행하십시오.
- 정기적으로 신체 활동을 연습하십시오.
- 탄성 압축 스타킹을 착용하십시오.
- 오랫동안 앉거나 서 있지 마십시오.
- 음식의 소금 양을 줄이십시오.
- 이상적인 체중 범위 내에 있어야합니다.
이 팁 외에도 높은 콜레스테롤이 혈액 순환을 방해하기 때문에 개인은 지방 축적을 피하고 매년 혈중 콜레스테롤 수치를 확인해야합니다.
여성의 경우, 특히 피임약을 사용하는 동안 산부인과 의사와 연락하는 것이 중요합니다. 더 많은 팁을 보려면 혈액 순환이 원활하지 않은 자연 치료법을 읽어보십시오.
임신 중 혈액 순환 장애
이 기간 동안 여성의 몸은 태반의 관개를 유지하기 위해 더 많은 체액을 생성하여 정맥의 작업을 더 어렵게 만들기 때문에 임신 중 혈액 순환이 좋지 않은 경우가 자주 발생합니다.
또한 정맥을 확장시켜 혈액이 심장으로 돌아가는 것을 어렵게하는 호르몬 인 릴렉 신이 생성됩니다.
따라서 혈액 순환 장애를 피하기 위해 임산부는 낮 동안 여러 번 휴식을 취하고 탄력있는 압축 스타킹을 착용하고 다리를 마사지해야합니다.
여행을 생각하고 있다면 다음 비디오를보고 혈액 순환이 원활하지 않아 여행을 방해하는 것을 방지하기 위해 따라야 할 요령도 알아보세요.