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대중 연설은 일부 사람들에게 많은 불편 함을 유발하는 상황이 될 수 있으며, 예를 들어 식은 땀, 떨리는 목소리, 뱃속의 추위, 건망증 및 말더듬을 초래할 수 있습니다. 그러나 둘 이상의 사람 앞에서 공연하는 것은 개인적으로나 직업적으로 모두 중요합니다.
긴장의 징후를 줄이고 사람들이 여러 사람 앞에서 더 차분하고 자신 있고 안전하게 말할 수 있도록하기 위해 이완 기술 및 음성 읽기와 같이 대중 앞에서 말할 때 성공을 보장하는 몇 가지 기술과 팁이 있습니다. 예를 들어 높음.
말더듬없는 대중 연설 연습
말더듬 기는 일반적으로 한 명 이상의 사람과 대화 할 때 수줍음, 수치심, 불안감 또는 긴장감으로 인해 발생하며, 다음과 같은 말더듬을 줄이는 데 도움이되는 몇 가지 운동을 통해 해결할 수 있습니다. :
- 거울 앞에서 소리내어 명확하게 텍스트를 읽은 다음 더 편안하게 느끼는대로 한 명, 두 명 또는 한 그룹의 사람들에게 동일한 텍스트를 읽습니다.
- 말을 더듬 으면 상대방에게 더 많은 자신감을주고 이러한 상황에서 더 편안해 지므로 말을 더듬 었다고 가정합니다.
- 예를 들어, 명상과 같은 마음을위한 이완 운동을하십시오. 호흡에 더 많은주의를 기울이게하여 긴장을 푸는 데 도움이됩니다.-혼자 명상하는 5 단계를 확인하십시오.
- 거울 앞에서 글을 읽는 것 외에도, 당신의 하루가 어땠는지, 임의의 주제에 대해 이야기를 해보세요. 이것은 무언가가 계획된대로 진행되지 않을 때 도움이되어 사람을 긴장시키고 결과적으로 말더듬;
- 단어가 길어지면 더 자연스럽게 발음되기 시작하여 말더듬을 줄이기 때문에 말에 리듬을 넣으십시오.
또한 청중 앞에서 말더듬뿐만 아니라 긴장감을 피하기 위해 사람을 직접 쳐다 보지 않고 더 아래에있는 지점에 집중할 수 있습니다. 상대방이 자신감과 편안함을 느끼면 청중과 시선을 마주 치는 것이 중요합니다. 이는 말하는 내용에 대한 신뢰도를 높이기 때문입니다. 말더듬 운동에 대해 자세히 알아보십시오.
대중 연설 팁
예를 들어 면접, 직업 발표, 강의 또는 중요한 프로젝트 전에 긴장이 일어나는 것은 정상입니다. 그러나 다음과 같이 긴장을 풀고 순간을 더 가볍게 만드는 데 도움이되는 팁이 있습니다.
1. 청중을 알아라
공개적으로 말할 때 자신감을 얻는 방법 중 하나는 청중을 아는 것입니다. 예를 들어, 누구와 대화 할 것인지, 평균 연령, 교육 수준 및 주제에 대한 지식을 아는 것입니다. 따라서 청중을 겨냥한 대화를 구축 할 수있어 순간을 더욱 편안하게 만들 수있다.
2. 호흡
호흡은 긴장과 불안의 순간에 이완하는 데 도움이되므로 근본적인 요소입니다. 긴장을 풀고 순간을 더 가볍고 자연스럽게 만들 수 있도록 호흡에주의를 기울이는 것이 흥미 롭습니다. 또한 프레젠테이션이 매우 길 때, 예를 들어 호흡을 조절하고 생각을 정리하기 위해 휴식을 취하는 것도 흥미 롭습니다.
3. 공부와 연습
연구와 연습을 통해 사람들은 주제를 대중에게 발표 할 때 더 안전하다고 느낄 수 있습니다. 예를 들어 거울 앞에서 여러 번 큰 소리로 연습하는 것이 흥미로워 서 그 사람이 더 자신감을 느끼고 그럴 때 다른 사람들에게 선물 할 수 있습니다.
발표하는 동안 그 사람이 예를 들어 너무 많은 종이를 들고 있거나 기계적으로 말하지 않는 것이 중요합니다. 예를 들어 대화 인 것처럼 편안하게 말하는 것 외에도 프레젠테이션을 안내하는 작은 카드를 사용하는 것이 더 타당합니다. 이것은 청중을 더 흥미롭게 만들고, 프리젠 테이션은 더 이상 단조롭지 않으며, 프리젠 테이션하는 사람은 더 편안하게 느껴집니다.
4. 시각 자료 사용
카드의 대안은 시각적 리소스로, 예를 들어 비디오 나 텍스트를 추가 할 수있는 가능성과 함께 사용자가 일관된 방식으로 프레젠테이션을 작성하고 너무 단조롭지 않게 할 수 있습니다. 프레젠테이션을보다 역동적이고 흥미롭게 만드는 것 외에도 시각 보조 도구는 특히 긴장감이나 건망증이있는 경우 발표자를 지원하는 역할을합니다.
5. 신체 언어
프레젠테이션 중 신체 언어는 청중에게 그 사람의 느낌을 보여줍니다. 따라서 정체를 피하고 매분 똑같은 움직임을하거나 특정 물체에 기대는 등 신뢰와 진지함의 자세를 취하는 것이 중요하다. 예를 들어 대중에게 약간의 불안감과 긴장감을 보여줄 수있다.
프레젠테이션 중에 몸짓을하고, 외모를 통해서라도 청중과 상호 작용하고, 자신감을 가지고 이야기하고, 악수가 발생하면 몇 가지 트릭을 수행하는 것이 흥미 롭습니다. 진지함과 자신감의 이미지를 전달하기 위해 환경에 적합한 외모도 중요합니다.
6. 질문을 두려워하지 마십시오
프레젠테이션 도중이나 후에 질문이 발생하는 것은 정상이며 이로 인해 사람이 매우 긴장할 수 있습니다. 그러나 프레젠테이션의 성공 여부를 확인하는 방법 중 하나는 질문을하는 것입니다. 즉, 사람들이 의심과 관심을 가지고 있다는 것이 긍정적입니다. 따라서 발표하는 동안 그 사람이 질문에 대해 개방적이고 명확하고 편안한 방식으로 수행하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 제시된 주제에 대한 자신감과 숙달이 필요합니다.