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92 칼로리에 불과한 참마 수프는 몸에서 독소 제거를 촉진하여 신장과 장의 기능을 향상시키는 데 도움이되기 때문에 해독 및 체중 감소를위한 식단 중에 메뉴를 변경하는 데 사용할 수 있습니다. 또한 수프는 몸에 수분을 공급하고 배고픔을 줄이는 좋은 방법입니다.
몸의 해독 과정을 완료하기 위해이 수프를 하루에 한 번 3 일 동안 먹는 것 외에도 공복이나 아침에 해독 케일 주스를 마시는 것도 해독 속도와 체중 감소를 증가시키는 치료이기도합니다. 변비를 완화하는 것으로 나타났습니다.
다음에서 좋은 해독 주스를 만드는 방법을 확인하십시오. 양배추 주스 해독.
성분
- 참마 60g
- 다진 생강 10g
- 다진 중간 크기 양파 1 개
- 마늘 2 쪽
- 다진 물냉이 1 컵
- 물 200ml
- 민트 1 큰술
준비 모드
마늘, 양파, 민트를 볶습니다. 물을 넣고 껍질을 벗긴 참마를 생강으로 익힌다. 크림이 될 때까지 믹서기에 넣고 마지막으로 물냉이를 넣고 2 분 동안 끓입니다.
이 해독 수프는 각 요리에 약 92 칼로리 밖에 없기 때문에 체중 감량에도 도움이됩니다.
체중 감량과 체액 유지에 도움이되는 해독 수프를 만드는 방법을 가르치는 전체 비디오를 시청하십시오.